Neurochange
La gestione produttiva dello stress
Sentirsi in grado di amministrare le proprie risorse per far fronte agli impegni, non sentirsi in affanno, e poter sostenere temporaneamente carichi fisici, mentali ed emozionali è il primo passo per ricoprire un ruolo da “protagonista” nella nostra vita privata, lavorativa e sociale.
Come? Sfruttare le potenzialità dello stress, anziché subirne gli effetti, è possibile mediante l’apprendimento di specifiche tecniche, efficaci e funzionali alle nostre situazioni di vita.
La nostra proposta è un seminar immersivo, esperienziale della durata di due giorni.
Obiettivi
Lo stress non è qualcosa che ci accade ma qualcosa con cui entriamo in relazione… impariamo a gestirlo a nostro vantaggio e a sfruttare la sua naturale spinta propulsiva.
Durante il seminar imparerai
A riconoscere e gestire la tua risposta allo stress
A comprendere gli indici psicofisiologici del tuo funzionamento (stress assessment psicofisiologico)
A rilassarti e sviluppare la tua capacità di concentrazione
A essere consapevole delle tue risorse e ad incrementare la tua autoefficacia
A sviluppare la tua capacità di stare nel presente, l’unico tuo tempo per l’azione
A diventare autonomo nella gestione del tuo benessere
Il nostro obiettivo è di rendere la persona autonoma nell’utilizzo di quanto appreso, rendendola protagonista del proprio cambiamento.
A chi è rivolto
Il seminar è rivolto a tutti coloro che vogliono stare bene e imparare a neutralizzare gli effetti negativi dello stress, migliorando il proprio equilibrio emozionale e diventando più efficaci nella gestione della propria vita.
Il percorso
Il percorso si sviluppa attraverso incontri in presenza ed online. Il seminar intensivo si svolge in presenza durante un fine settimana (sabato e domenica con orari 9.00-13.00; 14.30-18.30). A questo fanno seguito tre incontri online nelle ore serali infrasettimanali della durata di circa un’ora.
È possibile personalizzare l’esperienza attraverso un assessment psicofisiologico individuale
Il seminar prevede l’approfondimento scientifico delle tematiche trattate, attraverso un linguaggio semplice e comprensibile a chiunque, e la sperimentazione pratica di alcune tecniche per il rilassamento e la focalizzazione mentale.
Risultati certificati
La struttura del corso ed il suo protocollo sono stati testati e validati nell’ambito del Master Benessere dell’Università Cattolica del Sacro Cuore (Unità di ricerca in neuroscienze sociali e delle emozioni – Milano).
Le prossime date
Quelle che seguono sono le prossime date nelle quali si terrà il corso:
10 e 11 Maggio 2025 - BUDOIA (PN)
Ulteriori date potranno essere fissate in funzione delle richieste pervenute.
Utilizza il modulo presente nella pagina per richiedere maggiori informazioni e richiedere la disponibilità per il corso desiderato.
